Tervis ja ilu » Rasedus ja sünnitus » Õige toitumine on raseduse nädalate kaupa - kõige olulisemad tooted

Õige toitumine on raseduse nädalate kaupa - kõige olulisemad tooted

Õige toitumine on raseduse nädalate kaupa - kõige olulisemad tooted Toitumine raseduse ajal on üks kõige olulisemaid tegureid on soodne areng tulevikus oma lapsele. Kusjuures õige ja tasakaalustatud toitumise positiivne mõju tervise raseda naise ja toimimist tema organismi.

Enne kui öelda, kuidas õigesti toituda raseduse ajal, on väärt kirjeldada, kui on täis vale toitumine raseduse ajal.

Vale toitumine raseduse ajal

Õige toitumine on raseduse nädalate kaupa - kõige olulisemad tooted Mõned naised arvavad, et õige toitumine on raseduse ajal peaaegu ei mängi rolli arengus ja raseduse jooksul, aga see ei ole nii.

Ei piisa tasakaalustatud toitumine võib põhjustada korvamatut kahju lootele ja tulevane ema, näiteks :

  • Aneemia (aneemia) – raua puudus põhjustab normist toota hemoglobiini ja punaste vereliblede arv. Aneemia on väga ohtlik arenevale lootele, kuna võib tekkida hapniku puudust, millest kannatab aju ja kõiki elundeid.
  • Tulevase ema aneemia ohtlik juuste väljalangemine, naha kuivust ja õrnus küüned.
  • Puu ei ole piisavalt hästi ja õigel ajal areneb, mis põhjustab viivitusi loote arengule.
  • Vähene kasum tulevase ema kaalu ka provotseerida halb loote areng, istuda toitumine raseduse ajal ei ole parim idee.
  • Kaltsiumi puudus võib põhjustada osteoporoosi arengut naistel ja hammaste seisundi halvenemist.
  • Aeglustumine platsenta ja selle tagajärjel võimaliku raseduse katkestamine.
  • Kõrvetised, gastriit või puhitus raseduse tõttu kuritarvitamise praetud ja rasvase toiduga.
  • Turse rasedad naised, sest suur vedeliku tarbimine.
  • Olemasolu allergia lapsel on tulevikus, sest liigne tarbimine tsitrusviljade, mõnede kalaliikide või šokolaadi.
  • Halb puutumatus lapsel.
  • Suurenenud närvisüsteemi erutuvus ja ärrituvus lapse.

Liigsed kilod ka ebasoodsalt mõjutavad loote areng ja tulevast ema, nende tõttu on häiritud vereringe, mis suurendab riski puudus toitaineid ja hapnikku.

Palju naisi tõmbab maiustused, kuid küllus magus see rikkumine poolt kõhunääre, mis põhjustab hambakaariest, allergia, vähendab immuunsust ja halvendab imendumist mineraalaineid ja vitamiine.