Tervis ja ilu » Silmade tervis » Aitab kas soojeneda silma parandada nägemist ilma prille ja operatsiooni

Aitab kas soojeneda silma parandada nägemist ilma prille ja operatsiooni

Aitab kas soojeneda silma parandada nägemist ilma prille ja operatsiooni Warm-up silma, mis koosneb erinevaid harjutusi, mis on hoolikalt valitud oftalmoloogid – harjutanud juba pikka aega ja annab vapustavaid tulemusi. Fikseeritud on palju positiivseid tulemusi, kui abi võimlemine, inimesed taastatud silmist.

Treeningu ja lihaste ning silmade ja visuaalseid omadusi tõestas veel seda, et kui nägemine ei ole oluliselt vähenenud – ning ühe-kahe dioptri (+ ja -), määrab arst ei prillid ning määrab võimlemine silmad.

Warm-up silma: kuidas parandada nägemist ilma prille ja operatsiooni

Aitab kas soojeneda silma parandada nägemist ilma prille ja operatsiooni Kvaliteedi seisukohast mõjutab otseselt elukvaliteeti, mistõttu tuleb hoida. Seda enam, et nägemisvõime vähenemine ja tema kaotus – see ei ole ainult vanuse probleem.

Tänu sellele, et on olemas soojeneda silma ja see on kättesaadav kõigile – igaüks saab ise tasuta ja ilma toiminguid, et taastada oma visioon, leevendada stressi ja valu silma. Ja see ei ole kaugeltki kõiki võimalusi soojendada.

Selleks, et saada maksimaalset tulemust soojendada, seda tuleb teha pidevalt, iga päev 2-3 korda päevas. Iga harjutust korrata mitu korda.

Alustada harjutada on vaja, et täielikult lõõgastuda. Kui võimlemine töötada kontoris, tasub tõlgivad arvuti või muutus teise tooli. Soovitatav on järgida mõningaid lihtsaid hingamise harjutused, lõõgastuda õlad ja selg, unusta kõik asjades.

Harjutused soojenduseks silma

Iga kavandatava kasutamise soojeneda silmad on suunatud konkreetse probleemi lahendus. Harjutused on võimalik kombineerida, ulatudes oma wellness keeruline, aga võimalik teha ainult üks, kõige sobivam kasutada.

Harjutus nr 1 "Näen eesmärk"

See harjutus aitab lõõgastuda läätse ja silma lihased.

Täidetakse harjutus nii: murettekitav töö, suunake pilk kõige kaugele punkti, valige objekt ja lukustage see oma silmad ja ei olla häiritud teda mitu minutit. Seejärel sujuvalt viige silmad mis tahes ese, mis on lähedal "eesmärk". Pärast seda puhata. Tehke harjutus 4 korda. Pärast iga korda on vaja lõõgastuda.

Harjutus nr 2 "20/20/20 "

See harjutus aitab kiiresti leevendada pingeid silma, nii et see eriti meeldib neile kõigile, kes "kleebitud" arvutiga.

Kõik, mida vaja teha – blink on 20 korda läbi iga 20-minutit 20 korda. See on lihtsalt rakendada büroo tingimused ja isegi avar tööl.

Harjutus nr 3 "Healing hands"

See harjutus on suunatud pinge mahavõtmine koos visuaalse keskus asub ajus. Teha tuleb seda viis minutit iga tunni järel. Alustamiseks on vaja soojendada peopesale hõõrudes neid üks teise kohta.

Seejärel asetas küünarnukid lauale panna peopesaga silmi, relvad sõrmed mõlemad peopesad laubale. Seejuures peopesaga ei tohiks pigistada silma. Sule silmad ja lõõgastuda.

Lisaks eespool varem, see harjutus aitab vabastada stressist vabaneda ärrituvus ja lahkumatus.

Harjutus nr 4 "Me kujutame seda arvud"

See harjutus parandab liikumine silma vedeliku ja vereringe veresooned.

Teha harjutusi on vaja fikseerida pea, kuid et ta oli lõdvestunud. Nüüd, silmade värvi numbreid nullist kuni kolm ja kolm – null. Seejärel, alates nelja – kuni kuus, siis alates seitsme – kuni kaheksa. Korrake mitu korda, ei kiirusta.

Täiendada harjutust saab taotluse kodus füto-vedelikud. See võimaldab saada maksimaalselt kasu soojendada.

Kokk vedelikud saab neist värskeid taimi: lehed sõnajalad, lehed takjas lihtsast ja muud. Tuleb lihtsalt pigista mahl steriilsetes tingimustes, siis on immutatud salvrätikud lahuses ja paneks silmad. Koos sellega teha sama aplikatsiooni peas.

Selle asemel, mahla, saab lihtsalt peeneks hakitud lehed neid taimi ja paneks silmad ja pea, mis on seotud tema tema fikseerimine palkadega.

Kui silmad on sageli vesised, on võimalik valmistada selline mask: värsked lehed apteegitill ja roheline seller – peeneks hakkida ja segada valgu kana munad. Sega kõik hästi ja põhjustada palju silmad – iga kordamööda.

Saab kasutada ainult mahla see rohelus või puljong, keeta, vaid ka tema ja kokk surub. Eriti hea, surub see rohelus, kui ilmuvad esimesed märgid konjunktiviit.

Tehes harjutusi, kasutades füto-ravimid ja õigesti spooning eest silmad, võib pikka aega säilitada nägemisteravust ja mugavus silmi. Ja kui tähistatakse halvenenud tegevuse silmad – kõik see aitab vältida tegevust ja pikaajaline ravi.